在夜間。 嘗試 嘗試吃 晚餐 之前和快速 14-十六 小時 直到早餐下一個 清晨。 科學測試 建議僅限制你的咖啡因、酒類和尼古丁攝取： 預防 消費 烈酒或吸香煙 即將裡面 4 幾個小時床墊因為兩者皆物質會對您的休息產生負面影響。 限制您的咖啡因消耗 在 清晨 小時。 您的飲食模式呈現電力和飲食 必要需要 協助您的功能 至關重要 。 您是否曾經 嘗試過駕駛您的車輛 一百英里與一個非常接近-空水箱附近？它只是不會 執行。 ... https://seoul-massage3.xyz