유연성이 향상되면 일상 생활에서�?움직임�?쉬워지�?운동 부상의 위험�?감소합니�? 바디 스캔/안내 명상�?요가 니드라는 불안 증상�?결정적으�?감소시키�?것으�?나타났습니다. "그러�?아난�?수트라를 보면 부처께서는 확실�?다음�?같이 말씀하십니다. '호흡�?마음�?다스리는 집중�?발달시키�?이를 반복적으�?실천함으로써 육체가 약해지거나 흔들리지 않게 되며, 마음�?약해지거나 흔들리지 않는 것입니다.' 양반자세... https://bookmarkingace.com/story18565104/%ED%95%9C%EC%9D%98%ED%95%99-%ED%98%80-%EA%B0%88%EB%9D%BC%EC%A7%90-%EC%9D%98-%EA%B0%80%EC%9E%A5-%EC%A2%8B%EC%9D%80-%EB%A9%B4