经常使用快速碳水化合物经常使用快速碳水化合物会对健康生活方式的行为因素产生负面影响。不断食用大量甜食会导致体重增加和肥胖。这是由于以下事实:快速的碳水化合物会很快被人体吸收,因此血糖水平会增加。同时,会产生大量的胰岛素,从而刺激脂肪的积累。同样,快速碳水化合物具有高血糖指数,可引起2型糖尿病。 https://wsdatab.com