สำหรับท่ายกขาค้างเป็นท่าโยคะง่าย ๆ ที่ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อที่ตึง ช่วยบรรเทาความเครียด และเพิ่มความยืดหยุ่นและความแข็งให้เอ็นร้อยหวาย กล้ามเนื้อสะโพก ลดพุ่งป่องได้ดี และยังมีส่วนช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดี นอนหลับได้ดีมากยิ่งขึ้น ขณะทำจะรู้สึกชาเล็กน้อยจนถึงกระตุกเบา ๆ ผู้ที่ต้องการสลายไขมันและเพิ่มกล้ามเนื้อ เพื่อช่วยให้ไขมันหลุดออกมาได้ง่ายขึ้น ความเครียดส่งผลต่อการลดน้ำหนักโดยตรง เ... waiting for link from Social Network Posts (33)